Красноярск Йога в гамаках | Cтретчинг | Здоровая спина в гамаках | Фитнес для беременных

Студия занятий йогой в гамаках
в Красноярске

JumPoint

г. Красноярск,
ул.Чернышевского 79, 2й этаж.
+7-913-555-61-75

Пробное занятие 300 рублей!

Убери боль и напряжение в спине за 2 часа в неделю с помощью уникальной программы йога в гамаках!

Йога в гамаках для женщин Красноярска

Кому подходят занятия в гамаках?

Женщинам, у которых сидячая работа и малоподвижный образ жизни.

Женщинам, у которых болит шея, поясница, есть напряжение в теле, хочется снять стресс!

Кто хочет держать себя в тонусе.

Кто хочет сесть на шпагат, развить гибкость всего тела, улучшить подвижность суставов!

Кому нужен мягкий подход, кому не нравится тренажерный зал, не нравится железо, не нравится бегать, прыгать, не нравятся тяжелые тренировки.

Подходит для людей с нулевой подготовкой, тренер подбирает упражнения для каждого индивидуально.

Отзывы клиентов

Первые впечатления от занятия!
Людмила

Эмоции от первого занятия
Мария

Как проходят тренировки?

Йога в гамаках - плавная, мягкая программа, направленная на расслабление мышц.
Тренер показывает асаны и объясняет как их необходимо выполнять.
За счет того, что тренировка проходит в гамаке, упражнения выполнять легче, т.к. он является третьей точкой опоры.

После тренировки появляется ощущение легкости и свободы, уходят боль и напряжение с поясничного и шейного отдела.

Занятие состоит из четырех блоков:
*Блок на вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины
*Блок на гибкость и раскрытие суставов
*Силовой блок
*Медитация

На занятии Вы получите новые ощущения полета и невесомости и новые эмоции!

Йога в гамаках обладает преимуществом перед классической йогой - с помощью гамака можно упростить многие упражнения, и быстрей войти в те асаны, которые на классической йоге люди осваивают за несколько лет.

СКАЧАЙ НАШЕ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ

Удобное мобильное приложение для записи на занятия JumPoint.

Часто задаваемые вопросы:

Можно ли заниматься в гамаках при грыжах и протрузиях?

Такие нарушения в позвоночном столбе, как грыжи или протрузии - будут являться противопоказаниями к практике "йога в гамаках" в период обострения. В остальное время заниматься можно и даже нужно, но под четким контролем тренера и обязательно предупредив тренера, что у Вас имеются грыжи или протрузии! Как показывает наша практика, после 3-6 месяцев занятий боли в спине больше не беспокоят наших подопечных.

Можно ли ходить на разные занятия в разное время?

Да, занятия проходят в утреннее, дневное, вечернее время, в выходные и можно ходить в любое удобное время и на разные направления!

У меня есть страх, что я упаду!

Все упражнения выполняются под контролем тренера, и тренер постепенно Вас ведет от простых упражнений к более сложным

Какие противопоказания к занятиям в гамаках?

В гамаках можно заниматься практически всем, но есть ограничения по упражнениям, поэтому обязательно предупредите тренера об особенностях своего здоровья, чтобы он подбирал упражнения под Вас.

Я "новичок" и никогда не занимался фитнесом, йогой подойдут ли мне занятия?

Да, во-первых с помощью гамака многие асаны (упражнения) можно упростить, например в каких-то упражнениях он будет опорой, в каких-то мы подбираем уровень наклона под занимающегося, где-то гамак используются как ремешок. Каждое упражнение и уровень нагрузки тренер индивидуально подбирает под занимающегося.

Какой вес выдерживает гамак?

Многие новички опасаются, что гамак оборвется под их весом. Эти опасения беспочвенны, так как карабины, с помощью которых он крепится к потолку, очень прочные. Сам гамак выдерживает вес в 120 кг и более, если Вы переживаете, что у Вас большой вес, то опасения напрасны.
Также тренер перед каждым занятием проверяет, крепление на гамаках.

Адрес фитнес-студии JumPoint

Мы работаем с пн - вс 10:30 до 21:30.
Без выходных.

Адрес: г. Красноярск, ул. Чернышевского 79, 2 этаж. (вход через магазин Калина-Малина)

Телефон: +7 (913) 555-61-75